经常感觉自己累，大脑不想考虑什么事
男 | 23岁 2018-08-15 08:23:27
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健康咨询描述： 经常感觉自己累，大脑不想考虑什么事，浑身软软的，整个人都消极，动都不想动
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医生回复区
2018-08-15 08:25:45 我要投诉
您好！很荣幸为您解答！根据您的描述，感觉您有点抑郁倾向。建议您行动起来，多参加户外运动，多参加集体活动，坚持深呼吸，做自己喜欢的事情，拓展爱好。
2018-08-15 08:27
ask867311471k
追问
我喜欢抽烟，特别是抽过烟之后，整个人都没精神，还喜欢熬夜
2018-08-15 08:30医生回答：
抽烟容易上瘾，对健康危害很大，熬夜会错过细胞脏器修复的时间。请从现在开始健康生活吧！
2018-08-15 08:32
ask867311471k
追问
那我要怎么样才能改变这些情况呢
2018-08-15 08:35医生回答：
您好！首先戒烟，然后按时作息，培养爱好，多运动，参加集体活动多交朋友。
2018-08-15 08:36
ask867311471k
追问
医生你好，请问一下戒烟，和戒熬夜有什么好的方法没有
2018-08-15 08:39医生回答：
戒烟可以循序渐进的方式，例如每天少吸一根两根。不熬夜好做吧，十点躺在床上，不看手机，不干别的，做深呼吸与冥想助眠。
2018-08-15 08:41
ask867311471k
追问
谢谢医生，我知道怎么做了
2018-08-15 08:42医生回答：
不客气！相信你！
2018-08-15 08:53
ask867311471k
追问
我要不要去医院心里卫生科去看看呢
2018-08-15 08:56医生回答：
我感觉没有太大必要，试试看，实在是意志力不能克服的话，再去心理科吧
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