失眠首先影响人的身体健康。精神状态差,休息不好。会导致神经功能紊乱。人会感觉到头痛,头晕。影响工作和学习。人的大脑得不到充分的休息,身体的脏器不能把有毒物质排泄出去,容易产生疾病。对人的心理影响也是很大的。容易产生焦虑等症状。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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