我是一个初中生坨背使我很难受无论是站着还是躺着还是

      病情分析：
      驼背，首先要考虑是否患有强直性脊柱炎，需要结合拍片等检查来判断的。
      指导意见：
      若是检查了，不是强直性脊柱炎，则多可能是由于不良的坐姿等造成的，可以进行矫正。

      你好，很高兴为你回答这个问题，根据你描述的情况看，你的驼背可能与你长期的坐立姿势不良引起的，这个需要你慢慢纠正，还有可能是因为有一些疾病引起的，建议你去医院，行X光片检查和HLA-B27检查，排除一下强直性脊柱炎。
      

      指导意见：
      你好，根据你的描述的情况，目前考虑是青少年的特发性脊柱后凸畸形，一般是非固定性畸形如姿势性驼背，因肌肉力弱所致后凸或代偿腰前凸加大的胸后凸畸形。直立位全脊柱正侧位像。照X相时必须强调直立位，不能卧位。若患者不能直立，宜用坐位像，这样才能反映脊柱侧凸的真实清况。是诊断的最基本手段。X像需包括整个脊柱。1、改善工作姿势,注意劳逸结合。保持正确的姿势对减少腰椎间盘内压力非常重要。注意自我调节,避免长期做反复单调的动作,防止过度疲劳,避免脊柱过载,以免促使和加速退变。从事长时间弯腰或长期伏案工作的人员,可以通过调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿,定期站起来伸展腰部,一般建议坐位工作45分钟后起立活动15分钟,使疲劳的肌肉得以恢复。
      2、加强腰背肌肉锻炼。强健的腰背肌肉对腰椎有维持和保护作用,所以,平时加强腰背肌肉锻炼是预防脊柱后突的重要措施。一些体育运动,如：游泳、健美操等可以锻炼腰背肌肉,做俯卧位时头、腿脚和手臂都尽量往上抬高,一起一落为一节拍,每次锻炼4个8拍,每天1至2次。如果有条件,经常游泳是锻炼腰椎、防止脊柱后突症的最好锻炼方式,游泳适合任何年龄段的人群,而且是非负重活动,运动量大,不易疲劳,不容易引起意外损伤,还可以缓解精神压力。
      3、生活规律,合理膳食。要养成良好的生活、工作方式,起居饮食要规律,减少通宵熬夜,尤其是不可坐在电脑前通宵工作或玩游戏;很多年轻人不吃早餐,这种习惯很不科学,应规律饮食,重视早餐的摄入,多摄取高蛋白及高维生素饮食,多吃水果及蔬菜。同时要注意调节心理压力,保持愉悦的工作及生活心境。
      
      以上是对“我是一个初中生坨背使我很难受无论是站着还是躺着还是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很荣幸为你服务。不知你坨背的原因，若能经过你的努力去矫正，就努力去做，若无法改变，也不用纠结，人的出生本来就有许多不公平，人力无法改变，能改变的是你的心态，你的工作学习，你的未来。静下心来，努力建设你的未来吧。不管开心与否，都得一夭天过。希望你过的灿烂多彩。