六大心理因素导致失眠的原因

      失眠多和精神生活压力大有一定的关系，建议按时休息，适当的活动放松减压，必要的时候应用调节神经，镇静催眠的药物对症治疗，慢慢的恢复。长期的失眠会导致高血压。
      

      指导意见：
      1、怕失眠心理2、自责心理3、期待心理4、童年创伤心理5、七手八脚心理
      其实，科学已证实，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方法，在梦中重演日间的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害”的心理，使自己产生了心理累赘
      

      指导意见：
      你好，容易引起失眠的六大心理因素，可能更多地是缘于以焦虑和抑郁等为主的情绪波动、对失眠的恐惧感、由遗传所产生的神经系统紊乱、生理和精神障碍、工作压力与个人情感、婚姻和家庭的矛盾问题以及对错误的归因等心理因素。因此，只要排除是由器质性疾病引起的失眠，在治疗上，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生失眠的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
      
      以上是对“六大心理因素导致失眠的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      朋友你好，常见的导致失眠的六大心理因素是，害怕做梦，认为梦会变成现实，焦虑心理，遇到事情前思后想，有事情发生时的期待心理，以及自责与害怕失眠的心理