我是田径运动员昨天训完练乳酸堆积大腿后饥乳酸散后大

      你好，根据你所描述的情况，运动后造成的拉伤、乳酸堆积等情况可以去专业的机构进行按摩，效果可能会更理想一些，希望我的回答对你有所帮助。
      

      根据你描述的情况，可以做一些有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体内，再一个就是用热水熏蒸（如桑拿之类的）也是可以达到加速乳酸排泄的目的。不过相对来说，有氧运动的方法更科学，对身体也更有利。

      首先要注意休息，减少活动，这段时间就不要训练了，可以热敷理疗，也可以针灸。如果长时间不好，要注意除外一下有没有韧带损伤。
      以上是对“我是田径运动员昨天训完练乳酸堆积大腿后饥乳酸散后大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的描述分析这种情况是急性肌肉软组织拉伤，不用担心，你可以物理疗法治疗，热敷理疗按摩来缓解一下症状，一般是3到5天会恢复的。
      指导意见：
      放松心情，这两天避免剧烈运动，适当休息，可以热敷理疗按摩来缓解一下疼痛，如果症状严重建议去医院骨科就诊。