舌头有齿痕，现在每天都是1点才睡觉

      这种情况下去做个有关方面的检查，做个血常规，看看有没有贫血，做个甲状腺功能检查，看看有没有甲亢的情况。平时注意保持乐观的心态，不焦虑，不紧张，保持充足的睡眠。适当运动，合理膳食。
      

      指导意见：
      你上述的不适的情况，舌的压痕与平时喝水少有关的，建议平时注意多喝水，心悸的情况建议可以进一步化验血甲状腺功能，看看是否有异常所致的情况。
      

      病情分析：
      你好，根据你上述情况，要考虑为心脏缺血引起的，活动量大伴口唇发绀是心肌缺血的表现。
      指导意见：
      你好，根据你上述情况，建议去医院心内科检查，行心脏彩超检查，以排除先心病的可能。
      
      以上是对“舌头有齿痕，现在每天都是1点才睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！