很多人，多多少少都有失眠的症状

      你好，目前睡眠不好，这种情况建议每天晚上睡前热水泡脚，而且还要适当的补钙，另外平时要保持愉快的心情，不要压力过大，然后可以吃点枣仁安神颗粒，有利于缓解失眠的症状
      

      你好，失眠疗法要注意睡前保持大脑平静，避免情绪波动过大，可以吃酸枣仁，百合，莲子等食物安神，应在相对安静的环境入睡，也可以结合用中药材组成的体魄金中药助眠枕治失眠，药材沉香，檀香对睡眠的改善有很好的作用。
      

      你好，失眠是一种常见的睡眠障碍，很多人都经历过失眠的情况，当工作压力比较大，内心思考的事情比较多，情绪烦躁的时候就会导致失眠，当情绪改善的时候，失眠状况自然会好转。针对严重的失眠，除了养成良好的作息习惯以外，还需要在医生的指导下服用镇静催眠药。
      
      以上是对“很多人，多多少少都有失眠的症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！很多人多多少少都有失眠的症状。根据你的描述考虑当今社会压力太大，人们的精神紧张，焦虑不安引起失眠。要想改变这种现象要多吃蔬菜水果，多吃核桃红枣，多到户外运动，加强体育锻炼，增强免疫力。多和同伴沟通交流，倾诉宣泄释放压力，听听音乐，放松自我。让自己快乐开心！