如何才能避免产后风湿病?

      你好，避免产后风湿病的做法：女性在坐月子期间，要注意避寒，不喝冷水，不吃生冷食物，少运动，多加休息，饮食上荤素搭配合理、适当食用粗粮、避免食用刺激性食物，定期产检，保持良好的心态。

      避免房子阴潮如果新妈妈在坐月子的时候，住的房子比较背阴，没有阳光照射，阴冷潮湿，会给新妈妈的身体带来很大的伤害。②避免过早劳累新妈妈生产后，身体需要好好地休养，如果过早地工作，甚至劳累，都可能给身体埋下很多隐患。新妈妈在坐月子时用冷水洗衣服，很可能会手关节疼痛，易患风湿病。③禁忌洗澡水凉夏天，新妈妈在洗澡的时候，如果贪图凉爽，洗澡水比较凉的话，身体和凉水的“亲密接触”，让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激，身体不能抵抗凉水侵袭，很容易关节疼痛得产后风湿病。沐浴后头发没干，就立即睡觉，也是引起产后风湿的主要途径。④环境新妈妈不能住在潮湿阴冷的环境里，最好选择向阳的房间，屋子里的阳光要充足，新妈妈可以在房间里多晒太阳，适时开窗通风。房间要注意卫生，空气新鲜，通风良好，即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但一定要注意避免让新妈妈直接被风吹到。南方冬季没有暖气，可以适当使用空调，调节适宜的室内温度。夏季房间闷热的话，可以把电扇对着墙壁反方向吹，让风反弹回来，使室内空气流通，但要注意冷气不要直接吹到新妈妈和宝宝身上。⑤饮食新妈妈的饮食要特别注意，营养均衡、合理搭配。吃一些高蛋白、低脂肪的食物，搭配蔬菜和水果;荤素搭配，粗细粮搭配。避免吃辛辣生冷、刺激性大的食物。喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等，都有助于暖身。冬季可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉。夏季避免食用冰镇的水果，可吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。⑥保暖无论是自然分娩还是剖宫产，产后易出汗，此时切忌吹风除热，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。新妈妈身上的衣服被汗湿了以后，要及时更换。尤其在阴冷潮湿的初冬季节，新妈妈一定要注意保暖，室内要暖和干燥，如果气温变化，一定要注意添减衣服。⑦休息新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再适当活动。活动时应避免用力过大，可以适当活动一下身体，避免过度疲劳。月子里，禁止从事重体力劳动，尤其是过度增加腹压的活动，比如久蹲或搬重物等。8洗澡产后第一天，身体比较虚弱，最好不要洗澡，可用温水擦浴。坐月子期间，新妈妈一定要注意个人卫生，适当洗澡，但每次洗澡时间不宜过长，最好控制在15分钟之内，洗水温保持在35℃-37℃左右，室内温度要在22℃-26℃左右，沐浴、洗完头发最好赶快在房间内擦干、吹干，注意不要着凉，冬天可备好暖炉在旁。

      你好，产后由于气血亏虚，容易导致风寒入侵，引起风寒痹阻经络不同则痛，导致月子疾病。所以建议月子里面不宜吹风，注意保暖，洗发后注意自然风干。不要吃生冷食物。
      以上是对“如何才能避免产后风湿病?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，注意产后不要着凉受寒，尤其是关节，不要过早使用冷水，注意卫生，饮食不要辛辣刺激生冷
      指导意见：
      建议，你现在注意保持情绪稳定和良好休息，注意饮食均衡，然后按时做产检及排畸检查

      根据你所描述的情况，如果想避免产后得风湿病的话，要注意，保暖。注意保暖，然后尽量在月子里面不要沾冷水，产后风湿性的的疾病，可能是在月子里面不注意，也不要受寒。一般注意保护的都不会还手产后风湿，所以也不要太过担心。