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医生回复区
2018-08-17 16:08:04 我要投诉
根据你介绍的情况，肉食是餐桌上的一种美食。也是身体健康必需的一种优质蛋白。没有必要禁肉的。可以适当的控制肉食的摄入。多食用果蔬，保证优质蛋白，微量元素和维生素的均衡摄入。保证身体的需要和健康需要。
2018-08-17 16:06:43 我要投诉
病情分析：
其实吃肉适当的，只要不吃肥肉，应该是对身体没有坏处的。基本上你看运动员都是以吃牛肉为主。
指导意见：
你是不是说你一口肉都不吃，你就是健康的，而是说一种均衡的饮食，身体才会健康。荤素搭配粗细搭配，再加上适当的运动，这样身体才会健康。
2018-08-17 16:14
ask8389193121
追问
运动不少，但是管不住嘴，吃肉戒不掉
2018-08-17 16:16医生回答：
可以每天吃一点，可以保证二两肉的摄入就行，前提是瘦肉。
2018-08-17 16:10:27 我要投诉
病情分析：
您好，吃肉并不是什么坏习惯，只要适当就可，饮食需要营养均衡，不要为了减肥，就盲目节食，挑食。
指导意见：
建议您注意营养均衡，如果怕胖，每天多吃蔬菜水果，粗杂粮，多喝水，少吃猪肉，适当服用鱼，鸡肉，羊肉等，平时注意加强锻炼，少坐少躺，多运动，只要身体健康就可以了。
以上是对“为什么很难改掉吃肉的坏习惯啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2018-08-17 16:14
ask8389193121
追问
运动不少，但是管不住嘴，吃肉戒不掉
2018-08-17 16:16医生回答：
你可以少吃点，别吃油炸的食品和甜食，晚上8点以后就不要再进食了
2018-08-17 16:18
ask8389193121
追问
8点后我一般都不吃东西了，我晚饭吃得早，六点多吃完了
2018-08-17 16:24医生回答：
吃完后就去锻炼呀，每天坚持最少5公里快走，平时饮食注意，一定能瘦的。
2018-08-17 16:33
ask8389193121
追问
一直是的呀，天天不少锻炼
2018-08-17 16:40医生回答：
强度不够，或者没有管住嘴。
2018-08-17 17:08
ask8389193121
追问
天天早上慢跑10千米，
2018-08-18 20:38医生回答：
运动强度也不小，还是管住自己的嘴吧
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