健康咨询描述: 您好,我想问一下,我十五岁,身高一米五八,我的朋友都有一米六多,请问怎样可以助于长高呢?
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15岁女孩的标准身高是158cm,你的身高是正常的,要想身体长的更高,建议合理饮食,坚持参加体育运动就可以了,想要长高,应该多喝牛奶,营养均衡,不挑食,多吃蔬菜和水果。同时做跳跃式运动,比如跳绳、跑步、跳健身操、蹦高运动等。
目前是否已经有月经来潮,如果已经月经来潮,则长高的可能性不大,需要拍下骨龄片,看下骨骺是否完全已经闭合,如果闭合就没有生长空间,如果还没有闭合,就可以再长高一些,通过睡眠,营养,运动,补钙等增高。
以上是对“我想问一下,我十五岁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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