我做了针灸减肥，她们说不能吃饭

      针灸减肥的机制主要是抑制食欲，个人认为有一定心理暗示的成分，所以有些人作用好，有些人作用不明显。不吃饭肯定会体重下降，但个人意见不建议这样减肥，应该均衡营养，极低热量饮食会造成严重的饥饿感，所以反弹会很严重，而且很多这种方式减肥的会造成月经紊乱生长闭经，减肥本来是为了健康，而这种方式有害健康。建议限制高脂高热量食物摄入，如油炸食品过多肉类等，肥肉动物内脏避免进食，每天一两以内瘦肉，多吃绿叶蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感降低食欲，粮食类食物定量进食，每天三两到四两左右，三餐平均分配，炒菜少放油不喝菜汤，适当运动增加能量消耗。每月减重大约2kg就行，关键是长期坚持。

      你好，根据你所描述的症状。不建议节食减肥的，如果想要减肥，可以通过调节饮食和适量运动进行减肥。效果好不反弹。但是运动减肥见效慢，需要坚持。

      你好：减肥主要是通过合理减少每天总热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗的；通俗说就是少吃多运动锻炼，慢慢会控制好体重的，必要时再辅以药物治疗或者手术治疗的。可以不用针灸了，平时自己注意控制饮食多运动锻炼就行了。
      以上是对“我做了针灸减肥，她们说不能吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！