爱玩手机，最近平躺起身时背部左上疼痛

      你好，可能和平时玩手机的姿势不当有关系，首先需要更换姿势看看效果，就是尽量的平躺睡觉，疼痛的时候就翻身，不要长期玩手机。

      病情分析：
      根据你的情况描述，有可能是软组织劳损所导致的慢性疾病。
      指导意见：
      平时要注意休息，睡硬板床，避免劳累外伤受凉，定时，该转变之时不要长时间一个姿势要端正姿势
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，肩部左上角疼痛，起身后慢慢缓解，可能与不良姿势有关。
      指导意见：
      你好，建议控制玩手机时间，最长时间不要超过四十分钟，积极参加户外活动，增强体质。
      
      以上是对“爱玩手机，最近平躺起身时背部左上疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！