我心率有时高有时低，都没超过100

      影响人体心率的因素很多，一方面与精神心理因素有关，紧张焦虑情绪可以引起心率加快，另一方面也与躯体因素有关，活动过多，或者剧烈运动也可引起心率加快。上述表现属于正常的生理现象。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。
      

      您好！这位朋友，非常欢迎你的来访！根据你的描述情况来看，心率在正常范围之内！正常心率60-100/分钟！测的时候要平常心！做深呼吸！
      

      您好，心律失常的调理包含了多个方面，首先应当保持良好的生活习惯，比如早睡早起，保证充足的睡眠，避免熬夜，要劳逸结合，戒烟戒酒；同时要改善日常的饮食，营养搭配应当均衡，多吃一些胡萝卜、马铃薯、紫菜、山药、葡萄、橘子、香蕉等含钾或含镁的蔬菜、水果、鱼类。另外加用一些安神补气功效的食材，也可以作为一些药膳，比说莲子、大枣、枸杞、桂圆、百令；尽量少吃巧克力、咖啡、浓茶或者饮酒等刺激心脏和血管的食物和饮品；另外应进行适当的活动和锻炼，避免剧烈运动或者过度劳累；还需要保持平缓的心情、良好的心态。如果经过上述调养以后，症状仍然再加重，影响日常的工作生活，应当及时去医院进行检查和治疗。
      
      以上是对“我心率有时高有时低，都没超过100”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！