有问必答网心理健康科失眠 → 医生我和男友分手一个月了

医生我和男友分手一个月了

女 | 18岁 2018-08-18 14:53:48 4人回复 来自泰安市

健康咨询描述: 你好,医生我和男友分手一个月了,现在每天做梦都梦到他我怎么办医生

医生回复区

范玉松
范玉松 哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心   二级心理咨询师 擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。 帮助网友:19720称赞:3
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2018-08-18 14:54:55 我要投诉

      时间会使你淡忘一切,你是医治伤口最好的良药。恋爱和婚姻都是讲究缘分的,如果缘分到了尽头就会分开,你也不要太在意,逐渐的把他忘掉,你会有新的男朋友。

李启波
李启波 二级心理咨询师 擅长: 婚恋情感咨询 ,人际关系,亲子关系,青少年心理健康 帮助网友:6647称赞:2
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2018-08-18 15:02:12 我要投诉

      你好,根据你的表述,以前亲近的人,往往容易被经常想到,因此经常容易梦到对方,建议平时加强锻炼,增强体质增强身体的免疫能力,经常参加集体性的活动,多与他人沟通交流,做自己喜欢的感兴趣的事,尽量避免想到对方

王贻娜
王贻娜 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,精神分裂症 帮助网友:3662
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2018-08-18 15:03:15

      你好,你试着用鼻子吸气,用嘴吐气,吸气时小腹收起,呼气时,缓慢吐出,小腹慢慢放松,小腹放松的同时,全身心放松下来,保持深呼吸,想象着你梦到他的感觉,看看它是什么颜色,什么形状,感受着那个颜色、形状或其他的变化……?说说具体的梦境,或许梦会帮你。
      以上是对“医生我和男友分手一个月了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

袁勇燕
袁勇燕 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,失眠,恐惧症,恐艾症,狂犬 帮助网友:19842称赞:3
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2018-08-18 15:03:36 我要投诉

      你好,很高兴为您提供咨询,是日有所思夜有所梦,所以呢,还是你心里想的比较多,建议你平时要多做做运动,锻炼锻炼身体,晚上按时休息,养成良好的生活习惯。平时分散一下这方面的注意力,既然两个人分手了,肯定是因为不合适,没有什么可以为之,可惜的。你若芬芳,蝴蝶自来,所以要努力提升自己,遇到优秀的属于你的真爱。

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