最近撒尿很黄，拉屎也很硬

      您好，跟据您说的情况，考虑您可能是存在下焦火大，建议您可以多多喝水，多休息，注意饮食。指导意见：建议您可以多吃蔬菜及水果，多喝水，可以多吃香蕉，梨子，韭菜，芹菜等，看是否有所好转，多运动，可以促进胃肠道蠕动。可以吃黄连上清丸试试。
      

      根据您的描述：您是因天气热，喝水少引起上火，导致小便发黄，大便干燥，建议您多喝白开水，多吃水果蔬菜，粗纤维食物，吃清淡饮食，忌辛辣刺激性食物，不用药物调理。
      

      病情分析：
      根据你的描述症状考虑还是上火引起，多跟劳累或进食辛辣刺激有关系的！
      指导意见：
      对于您的这种情况可以通过多喝水，多吃蔬菜水果缓解，实在不行再考虑药物，牛黄清火丸。
      以上是对“最近撒尿很黄，拉屎也很硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！