怎么减大腿和肚子，饮食方面需要注意什么

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你稍微偏胖应该注意点饮食的规律和健康。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活习惯。多运动，多锻炼。注意饮食的卫生和健康。注意休息就可以啦。
      

      病情分析：
      你好针对你的描述情况来看，你这个主要考虑一个平时饮食油腻运动又少引起脂肪沉积导致肥胖！
      指导意见：
      建议你不要紧张，平时一定要注意饮食清淡规律避免辛辣及油腻刺激，多运动多吃蔬菜水果，少吃多餐！
      

      你好，根据你的情况，要减肥，建议通过锻炼身体主动减肥，每天早上或者是晚上运动半小时以上，饮食注意，每顿饭八分饱就可以了，睡觉前2小时就不要吃东西了，贵在坚持
      
      以上是对“怎么减大腿和肚子，饮食方面需要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      女性17岁，减大腿和肚子，最好的办法就是节食和运动了
      指导意见：
      平时不要吃太油腻的东西和太多面食了，多吃点蔬菜水果。以后每天坚持做一些运动。
      

      病情分析：
      你好，你的体重还是偏胖，一般都是先胖腹部，所以还是需要锻炼身体和饮食控制。
      指导意见：
      建议你还是需要保持良好心态，需要按摩带脉，做饭早上吃好中午吃饱，晚上吃少，需要中医针灸等降低大肚子
      

      您好，很高兴回答您的问题。减肥需要健康的饮食和科学的运动，并且持之以恒。首先要确定您的标准体重，计算方法为身高（cm）-110=体重（kg），饮食上要注意避免进食高脂肪、含糖、高盐分食物，早餐正常吃，不能不吃，午餐和晚餐吃七分饱。每周三次以上有氧运动，如仰卧起坐，慢跑，游泳等，每次超过40分钟。
      

      你好，主要是咨询什么问题?是想减肥?饮食方面主要可以多吃水果，蔬菜，芹菜，每天坚持运动。每天早上起来喝一杯温开水。有助于排里肠道的那些东西。减肥呢，关键是在于坚持。如果你不坚持的话是不行。
      
      以上是对“怎么减大腿和肚子，饮食方面需要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！