失眠在大学生群体中已经是非常常见的了

      你好，随着时代的进步，大学生的精神学习压力过大，人际关系等问题出现情绪困扰，都容易出现失眠，神经衰弱等情况，建议要调整自己的状态，避免压力过大，情绪困扰等出现失眠，睡眠质量不高的问题！建议睡前喝一杯热牛奶泡泡热水脚，睡觉前做做放松训练等都容易提高睡眠质量！
      

      指导意见：
      你好，失眠是一种睡眠障碍，是常人比较常见的感觉或症状。而在大学生群体中非常常见，我认为，这可能更多地是缘于大学生内心有着较大的学习压力所致。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较大学习压力的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。