健康咨询描述: 医生您好,性格极端的人容易被人控制吗?性格极端就是不服输吗?性格极端的人就是精神病人吗?
你好,你所说的只是一种情况,但不一定就是这样的。你需要懂得合理宣泄自己的负性情绪,比如看书、听歌、运动,找个无人的地方大声叫喊,向亲近的人寻求帮助,取得他们的支持和理解。你尽量腾出时间读一些自己喜欢的书,做一些自己喜欢的事,以便增加“定力”;遇事多做理性思考,尽量避免感性冲动;注意多作深呼吸、瑜珈等静心的锻炼,可有效调整睡眠和增强记忆力。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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