右足踝部扭伤一个小时

      建议你受伤前三天局部冷敷，受伤三天后局部温敷，受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药（前三天用越用越肿痛），患肢抬高，不要下床活动更不要剧烈运动

      你好，仔细研读了你的病史，根据你描述的病情资料初步分析，一般在24小时之内都是应该进行冷敷治疗的。冷敷的同时，最好要制动抬高。
      以上是对“右足踝部扭伤一个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，看过您的问题，受伤早期是冷敷，一般是一天之内做冷敷，抬高患肢，限制活动，明后天肿的会更严重，希望我的回答对您有帮助。

      对于踝关节扭伤早期原则是进行冷敷治疗的，48小时以后才可以进行热敷治疗。踝关节扭伤往往伴有踝关节韧带损伤情况，所以早期还需要进行制动治疗。

      病情分析：
      你好！根据你的描述扭伤不到一个小时脚踝肿胀是皮下出血引起的。
      指导意见：
      建议：这种情况尽快抬高脚部，用冰袋冷敷治疗可以减少出血，减轻肿胀。超过24小时以后热敷促进局部血液循环，有利于种照消退。可以吃点活血止痛的药进行对症治疗，如复方伤痛胶囊或者独一味。