请我夏天脚也是特别特别凉

      病情分析：
      你好，根据你的病史描述来看，主要是考虑与身体体内寒气比较重有关系。
      指导意见：
      建议平时注意调节饮食，避免寒凉，可以应用中草药辨证口服调理。方子可以用桂枝汤加减化裁治疗。
      

      根据你的症状描述主要考虑为阳气虚，平时建议饮食忌生冷，可以适当运动锻炼身体，每天温水泡脚。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。有氧运动。慢跑、快步走、跳绳等，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。穿纯棉织物，如棉袜、棉毛衫裤。进补温阳的食物，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。保证充足睡眠。充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。按摩手脚心。有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果！也可以走走‘鹅卵石路'，促进足部血液循环。喝姜茶等。