昨天晚上打游戏到快天亮
男 | 19岁 2018-08-19 18:29:24
2人回复
来自福州市
健康咨询描述： 昨天晚上打游戏到快天亮，和朋友一起玩的很开心。差不多到五点后来因为邻居嫌我吵就拉上窗帘开始睡觉，这一睡就不得了，做了一个特别长的梦，梦到初中高中的各种经历好像又过了一遍初中高中，白天有被一些声音吵醒过，但是就是不愿意醒，所以傍晚六点才起的床。总共睡了十三个小时。醒来觉得口干舌燥，现在过得虽然也不差，也没出什么大问题，为什么我就是不太愿意醒来呢？
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2018-08-19 20:17:25 我要投诉
你好！你所描述的情况考虑生物钟被打乱导致的身体不适，需要一段时间的调整，建议平时注意休息，合理安排作息时间，避免久坐及熬夜，适当参加户外锻炼，提高身体机能。
张永霞 青海省中医院 副主任医师
擅长: 子宫肌瘤,子宫内膜异位症，先兆流产、习惯性流产，月
帮助网友：550
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2018-08-19 20:18:38
你好，你这个是生活作息不规律引起的睡眠障碍。睡眠质量不好的原因。你这个也没什么大的问题，注意及时的改变自己的生活规律，有个良好的作息习惯就会好起来的。
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