最近头疼得厉害，也不知道是没休息好还是怎么的

      建议你注意日常调理注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大，避免成亚健康状态等。避免头、颈部的软组织损伤、感染。避免接触及摄入刺激性食物、避免情绪波动等。
      多食用含丰富纤维素和维生素的水果、蔬菜，饮食要多样化，杂食五谷粗粮，宜食易于消化而质地较软的食物。忌食或少食刺激性饮食，不宜食用香燥煎烤的食物，忌食油腻、生冷及热性食品。
      

      我分析了，你叙述自己的情况，根据你现在才24岁，出现头疼，我初步考虑有可能是神经性头疼，也有可能和休息不好，也有很大的关系。我的建议是安排好自己的作息时间，养成一个好的休息习惯。
      

      你好，根据你的情况考虑，应该是，精神压力过大，导致的睡眠质量差。这会引起头晕头痛，建议你可以服用，安神补脑口服液，有利于增强睡眠质量。平时要学会放松，排解精神压力。
      
      以上是对“最近头疼得厉害，也不知道是没休息好还是怎么的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你提供的情况应该是脑血管痉挛导致的症状！
      指导意见：
      你好，建议清淡饮食忌烟酒避免辛辣等刺激性饮食避免熬夜过度劳累避免剧烈运动和情绪激动进食富含维生素和矿物质的食物保证良好的心态和充足的睡眠适量锻炼到神经内科就诊查颈椎平片经颅多普勒等根据检查结果给予相应的治疗！