我晚上基本都是两三点睡觉

女 | 15岁 2018-08-20 14:28:40 2人回复来自

健康咨询描述：我晚上基本都是两三点睡觉，总是睡到下午13，14点醒，醒了之后还觉得睡不饱？什么问题？是不是因为我睡太晚？

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2018-08-20 14:31:16 我要投诉

一方面是睡得太晚。另一方面，在逃避现实生活当中的某些问题，所以问问自己究竟在逃避什么呢？另外你这种生活方式让身体，阳气不能自然上升，会越来越困倦乏累的，还是要早睡早起。

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2018-08-20 14:42:22 我要投诉

你好，人是有生物钟的休息时间不对休息再多效果都不理想，不知道你是什么工作，如果有什么问题睡不着也要躺着休息把生物钟调整过来

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