医生，。我是来咨询的

      想要皮肤变白，首先要注意防晒，出门戴帽子口罩打伞，其次是保湿，多抹润肤乳，让皮肤始终滋润，最好用医学护肤品。再就是多吃水果蔬菜多喝水，晚上别熬夜，多参加体育锻炼有助于皮肤美白健康。
      

      病情分析：
      根据您描述的情况，肤色与遗传因素和外界因素有关系。
      指导意见：
      如果是遗传有关，不容易改变，如果是外界因素引起的，可以减少日晒，外用维生素E乳液有利于改善。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。皮肤的保养确实很重要，但以健康为主。
      指导意见：
      不要太阳光直射晒太阳，多食蔬菜水果。可以用面膜每天保湿渗透，不要风吹。
      
      以上是对“医生，。我是来咨询的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！