脸上长斑斑，颜色越来越深了早上6点40分起床

      你好，脸上长斑多与日光爆晒，饮食中吃辛辣刺激食物，激素水平及维生素缺乏有关系。建议，一夏季做好防晒，用芦荟胶祛斑霜涂抹，每天2至3次，二口服维生素b6维生素c每天三次，每次各两片，持续一个月对皮肤效果好。三多吃蔬菜水果，多喝水，禁食辛辣刺激食物禁止吸烟喝酒，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力
      

      不知道您的真实年龄是不是11岁，这个年纪脸上长斑还是应该到医院的皮肤科，请医生给您检查一下，另外在出门时一定要做好防晒工作，避免阳光暴晒，可以擦一些防晒倍数比较高的防晒品，同时要戴大沿儿的遮阳帽，这样能有效的保护皮肤。也可以用维生素e蜂蜜调匀之后敷脸有淡化斑块美白肌肤的功效。
      

      你好，从时间上计算你的睡眠时间属于正常，脸上长斑与显性遗传有关，紫外线照射或日晒等都可以导致，建议你注意防嗮，多吃点新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，等你长大了，可以考虑激光去除。
      
      以上是对“脸上长斑斑，颜色越来越深了早上6点40分起床”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！