每次来例假，肚子都痛的要死

      你好，通常采用喝热水、捂热水袋、休息片刻等物理方法来缓解，实在忍受不了就自行服用索密痛、益母草冲剂颗粒，必要时到医院就医。原发性痛经发生在有排卵月经，一般在初潮后头1－2年尚无症状或仅有轻度不适。严重的痉挛性疼痛多发生在初潮1－2年后的青年女性。轻度痛经一般能够被忍受；中度痛经就会影响学习和生活，必须通过服用止痛药缓解。这时就应及时就医，通过按摩、针灸、推拿、内服药等中西医结合方法治疗，用最安全的方式减轻痛苦；重度痛经无法通过止痛药解除疼痛，有器质性疾病的可能，如子宫内膜异位症等，应到医院进行全面的检查并遵照医嘱积极治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况考虑是因为痛经宫寒的原因引起的。
      指导意见：
      建议平时一定要注意饮食，少吃辛辣刺激冷的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，可以喝点红糖水？
      
      以上是对“每次来例假，肚子都痛的要死”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！