以前读书的时候很想认认真真听课

女 | 18岁 2018-08-21 17:24:53 5人回复来自

健康咨询描述：以前读书的时候很想认认真真听课，但总是不知不觉会想其他事情，老集中不了，后来出来上班忙了，不容易分神，但一到吃饭的时候就又开始控制不了的想其他的，碗都掉好几回，总是集中不了精神……

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2018-08-21 17:27:10 我要投诉

根据您的描述，建议您可以前往正规医院精神心理科就诊，明确是否有心理障碍疾病的可能，并根据具体检查结果，积极给予相应的心理治疗。平时要学会调整好自己的心理状态，避免情绪紧张。可以有针对性的进行一些训练，让自己能够很好的集中精神。

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2018-08-21 17:36:45 我要投诉

你好，看到留言分析，你这种情况可以到医院做个体检，注意一定要查微量元素和血红蛋白等，如果都正常，要考虑精神心理因素导致的，是否在生活学习中压力过大，考虑问题过多，或者有什么心事。建议要保证情绪稳定，充足的睡眠，合理的饮食，必要时还是要去看一下心理医生，平时多和家人朋友交流。

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2018-08-21 17:25:42 我要投诉

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是你平时想的太多了，你的心里压力太大了，建议平时的话再做一件事情的时候就认真的去做，不要想东想西。

      以上是对“以前读书的时候很想认认真真听课”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

白成成二级心理咨询师擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。帮助网友：11746

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2018-08-21 17:29:10 我要投诉

这也很正常的！有时精神不好集中，很难专注于一件事！所以要加强精神集中练习！可以从专注于一件事十分钟到十五分钟！也可以采取疼痛法，醒目的专注二字贴在墙上，手脖上套着皮筋，看到后就用抽自己一下！

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2018-08-21 17:29:54 我要投诉

你好，很高兴为您解答，你上面描述的情况是容易走神，不容易集中注意力，甚至碗都能掉了几回，建议您去医院的神经内科做一个检查，排除1下其他方面的问题最好。