心理健康问题 我的内心可以说是比较急躁

健康咨询描述： 心理健康问题 我的内心可以说是比较急躁，容易着急，遇到一点小事就会慌，遇到让自己害怕的事更会如此。我比较悲观，假如身体有一点小问题就会心慌害怕，进而影响心情，最后会把小毛病放大成大毛病，问题就会严重。原本身体没事，硬生生慌出病来，有一点小毛病就会想着该怎么办，治不好，以后假如越来越严重怎么办，有的时候感觉未来都是灰暗的。就像一栋柱子快被腐蚀殆尽的房子，身体一有什么小问题就会塌，比如我后天会坐火车，但是前几天我又患了扁桃体炎，我很担心这个问题，虽然这几天吃药了症状减轻很多，但是我还是非常担心后天坐火车难受该怎么办，这已经占据我心里很大的位置了。虽然身体比较健康，但是心里还是很慌，这样就影响了心理。我知道如果这么下去会对自己有很大的不良影响。我还比较胆小，受不了稍微恐怖的事。还有一个非常怪异的心里特征:就是会假想自己或者家人有什么事，大多是坏事，然后就会纠缠不清，属于没事找事的心理，内心也会想别人的事，多管闲事。而且我心里比较极端，生气就会爱发牢骚，往往事情会被我弄得更糟糕。我的心理就像一个精灵古怪的小孩子一样，捉摸不透又活泼怪异。我也在努力改善我自己的心情，可是具体不知道方法，我有点担心会不会下去会得抑郁症，我该怎么办？这是不是幼稚的表现？