强直患者究竟适合做什么运动?

      强直性脊柱炎的患者需要活动的，经常活动是为了防止小关节的黏连，可以做以肢体为中心的旋转活动，也可以做的那种经典的运动，比如小燕飞的运动
      

      你好！强直性脊柱炎是自身免疫性疾病，好发于重体力劳动、自身免疫低下、长期冷刺激的人群，表现出腰背骶髂部疼痛、酸胀、乏力等，劳累、受凉后加重，所以要保暖、避免劳累、适当活动，症状严重时可口服药物对症治疗。
      

      你好，看了你的叙述。你是得了强直性脊柱炎。得了这种病的锻炼方法。一是可以多骑自行车。骑车对下肢关节不负重。特别适合髋膝关节受累的患者。二是可以游泳。在水中是水平位，水还有浮力，各个关节可以不用太费力的就能很好的活动。三是做仰卧起坐。做小燕子飞的动作。很好的锻炼腰背部的肌肉力量。有效地增加脊柱的活动。希望我的回答能对你有所帮助。
      
      以上是对“强直患者究竟适合做什么运动?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的叙述可知患有强直性脊柱炎，该病属于风湿病范畴，不好治疗。
      指导意见：
      建议：该病早期症状隐匿，随着病情发展可以出现腰骶髋部疼痛，夜间加重，晨起腰部僵硬，活动后好转，平时应注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，可以每天适当活动腰部肌肉，局部贴贴膏药，或是热敷，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，希望能帮助你。
      

      你好，强直性脊柱炎这种疾病，最适合做的就是关节的这种功能锻炼，比如弯曲伸直关节。腰背部肌肉锻炼，做这种运动主要是防止关节的黏连，以及僵硬。
      

      病情分析：
      强直性脊柱炎的发生和遗传、自身免疫及代谢因素刺激等有关，发病后身体会有乏力、关节疼痛、变形、活动受限、身体发僵等情况存在，一般通过MRI检查可以确诊
      指导意见：
      本病可以进行适当的体育锻炼，锻炼的量以不感觉到身体疲劳为度，一般可以通过游泳、跑步、快走、骑行等方式都是可以的，在常规进行锻炼的基础上还需要注意身体保暖，避免受凉刺激
      

      相较于跑步这种剧烈运动，下面六种运动方式更适合强直患者：
      1、散步。散步是一种很轻松的运动方式，也是适用度比较广的一种运动方式。
      2、水中运动。进行游泳和水中有氧运动能够对心脏和肌肉产生有利影响。
      3、力量训练。力量训练可以在清除关节负担的同时，帮助增强肌肉力度和灵活度。
      4、太极。太极的重点是从容的、可控的动作和呼吸，对强直患友来说是一种很好的运动方式，
      5、瑜珈。瑜伽相对而言比较适合强直患者，对于患病前不喜欢运动又没有锻炼计划的患者而言，瑜伽是较好的选择。
      6、日常拉伸。日常拉伸是在其他运动前都需要做的准备活动，同时它也可以作为强直患者的常规康复运动。
      
      以上是对“强直患者究竟适合做什么运动?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！