医生，我21号来的大姨妈

      病情分析：
      你好，根据你的描述，初步考虑与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关，可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经，可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。
      指导意见：
      也可能与腹部受凉、饮食不洁有关，建议注意休息，饮食的调理，避免腹部受凉，避免生凉、辛辣、刺激性食物。

      牛奶不能空腹喝。平时饮食要有规律，忌吃辛辣刺激性的食物。要营养健康饮食。每天还要进行适度的运动锻炼，同时可以口服肠道有益菌，双歧杆菌四联活菌片，改善消化。
      以上是对“医生，我21号来的大姨妈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况分析，在来月经时出现上述症状考虑有宫寒及气血不中等情况的存在，宜看中医辩证调理。
      指导意见：
      就上述情况建议当面看中医辩证调理下，经期一定要注意腹部保暖及温和饮食，避免过于劳累等，如喝牛奶建议喝温的热牛奶为好，可考虑下红糖姜水。