健康咨询描述: 我是2006年9月24日生的,我现在身高147厘米,体重是49公斤,请问我这正常吗?
12岁正常身高范围是145.9cm到158.6cm,你是147cm,属于正常范围,147cm的身高的正常体重范围大约是42kg±10%,也就是37.8到46.2kg都算正常,你的体重是49kg,属于轻度超重,建议调整饮食结构,限制高脂高热量饮食,如油炸食品过多肉类等要限制进食,不吃零食,多吃蔬菜,粮食类食物定量进食,每天三两到四两左右,三餐平均分配适当运动。不能过度节食,过度节食会影响发育。三个月左右把体重调整在正常范围内就行。
指导意见:
你好,根据bmi体重指数计算的话,你的身高和体重属于正常范围内,正常范围内的偏高一点,12岁的话,还在继续长身体,加强营养,多锻炼,别熬夜。
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