我13岁胸小自己摸能变大吗

      你好，根据你所说的情况，你现在处于青春发育的阶段，可以多按摩胸部促进胸部血液循环，每天保持充足的睡眠，不要熬夜，多食用高钙高蛋白质的食物，适当加强运动。

      你好！女孩子的乳房的大小跟遗传，营养等都有关系，发育有早有晚，你13岁，正在青春期发育，不要着急。建议你，多吃富含营养的食物，穿棉衣内衣，不要挤压，每日睡前可以按摩5分钟，注意动作轻柔。