前天晚上出去踢足球，跑了一个多小时基本没怎么停

      腿抽筋很大的一部分原因是因为缺钙，但是涉及到具体情况，比如你这种情况，应该是过度运动之后肌肉的乳酸堆积导致的抽搐，然后疼痛，建议继续采用小运动量，多运动一段时间恢复的会快一些
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答疑惑，目前你描述的这个情况考虑活动过度。
      指导意见：
      根据临床经验，突然的剧烈活动会使体内乳酸含量剧烈增加，建议你多休息，可以输入碳酸氢钠碱化血液对症治疗。
      

      病情分析：
      你好！你可能是运动过度，引起的肌肉软组织拉伤，不用担心，不会有大问题的，
      指导意见：
      放松心情，平时注意避免长时间剧烈运动，这两天可以热敷理疗按摩腿部来缓解一下症状，也可以外用扶他林软膏涂擦，如果病情严重建议去医院骨科进一步做检查。
      
      以上是对“前天晚上出去踢足球，跑了一个多小时基本没怎么停”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！