我最近晚上睡眠不好，有时候困了
女 | 23岁 2018-08-23 15:06:02
2人回复
来自
健康咨询描述： 我最近晚上睡眠不好，有时候困了，刚进入睡眠状态，家里人说一句话之后就在也睡不着了。翻来覆去怎么都睡不着，而且感觉浑身特别难受，睡不着觉感觉很委屈，还特别想哭
其他类似问题
回复区
2018-08-23 15:12:04 我要投诉
你好，根据你描述的情况。最近身边有没有发生什么事情，让你觉得很有压力而导致，需要做一些压力源处理和放松训练。如果如你描述的情况持续的时间很长，那就要考虑是否得是神经衰弱，需要进一步的评估与鉴定。治疗需要寻求专业心理咨询的帮助。
2018-08-23 15:15:28 我要投诉
你好！根据你的描述属于浅睡眠状态和精神因素。浅睡眠属于睡眠障碍也是精神因素。是什么原因睡不踏实呢？平时工作压力大吗？经常熬夜、疲劳、紧张吗？生活中有重大事件发生吗？建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，保证充足的睡眠，心情也会随之好起来。遇事多与父母沟通，多与朋友交流，可以通过心理咨询，及时疏导不良情绪，改变认知，缓解症状。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
