首间盘突出

女 | 25岁 2018-08-23 15:28:28 4人回复来自

健康咨询描述：日常生活中应该注意什么能让身体慢慢恢复.

想得到怎样的帮助：首间盘突出

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2018-08-23 22:05:48 我要投诉

      指导意见：
      你好，一定要睡硬板床，并且注意腰部的保暖，要避免受凉，减轻腰部负重，不做剧烈运动，也要避免长期弯腰动作，可以找专业的医生做推拿按摩治疗。

张应鹏济南市中西医结合医院主治医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出，股骨头坏死帮助网友：39175

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2018-08-23 22:10:20 我要投诉

你好，很高兴为您服务，根据你的描述，你患有腰椎间盘突出症。建议注意休息。腰部注意保暖。加强腰背肌功能锻炼。如飞燕式。拱桥式,睡觉时平卧硬板床。

张红新保定市第一中心医院主治医师擅长: 周围神经炎，颈椎病，腰椎间盘突出，膝关节炎及四肢骨帮助网友：12219称赞：1

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2018-08-23 22:11:48 我要投诉

      你好，请问你现在是有什么不舒服，多长时间了，有没有腿部疼痛麻木，腰椎间盘突出建议你腰背肌锻炼，如小燕飞等等，避免长时间坐着

      以上是对“首间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

镇医生 主任医师擅长: 类风湿关节炎、强直性脊柱炎、干燥综合征、骨性关节炎帮助网友：92

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2018-08-23 15:28:38

如果是轻微的腰椎间盘突出的话，一般在日常生活中应该注意不要过度的负重，同时要注意弯腰的动作一定要缓慢。可以通过牵引理疗，针灸按摩治疗