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脖子，因为运动没注意

男 | 20岁 2018-08-23 16:57:17 3人回复来自

健康咨询描述：脖子，因为运动没注意。颈间盘突出，如何缓解一下呢？如果按摩的话可以治疗吗？这样的话如果，坚持运动的话会不会更加严重？

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刘兰茹古交西山镇城底医院副主任护师擅长: 擅长：普外，肝脏、胆道、胰腺、胃肠等护理咨询帮助网友：12293称赞：1

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2018-08-23 17:20:04 我要投诉

您好，颈椎间盘突出可以进行多抬头，不要左右摆头，还可也进行游泳，做颈部操锻炼的，如果症状不缓解，需要采取理疗，针灸，按摩，热敷等治疗缓解症状。

2018-08-23 17:23 ask8688334246 追问

因为是平时有训练所以会经常运动锻炼，这个脖子经常会疼，应该采取什么保护措施吗？还是应该进行怎样的治疗呢？可以来缓解这个症状。因为我怕长时间的锻炼会让这个恶化。

2018-08-23 17:35医生回答：

多注意休息，注意保护颈部，避免长时间低头，避免劳累。

韩波威海市立第三医院副主任医师擅长: 擅长骨科各种疾病的诊断，比如腰间盘突出，颈椎病，骨帮助网友：14360称赞：8

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2018-08-23 17:09:22 我要投诉

你好，根据你的描述，颈间盘突出的话可以试一下按摩或者是推拿针灸，对缓解症状都有一定的效果，平时一定要注意运动，促进恢复。

2018-08-23 17:21 ask8688334246 追问

因为是平时有训练所以会经常运动锻炼，这个脖子经常会疼，应该采取什么保护措施吗？还是应该进行怎样的治疗呢？可以来缓解这个症状。

2018-08-25 18:18医生回答：

你好，建议采取一下中医保护措施。

潘建华山东国欣颐养集团肥城医院主任护师擅长: 脊柱外科疾病围手术期护理；膝关节、髋关节人工置换围帮助网友：9512

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2018-08-23 17:18:18 我要投诉

      指导意见：
      你好，可能由于长期低头伏案工作，颈肩部着凉，劳损或者突然用力过猛等导致，建议到医院行颈椎的ct检查，卧硬板床或者带上静托。
      以上是对“脖子，因为运动没注意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-08-23 17:22 ask8688334246 追问

2018-08-23 19:42医生回答：

你好，伤筋动骨100天，建议疼痛处拔罐，然敷，制动。