我以前瘦，因为一次的寒假胖的

      你好根据你描述的情况，如果想要瘦的话，主要是减少饮食量，减少摄入的热量，如果不想饿肚子的话就要减少主食的摄入量，以蔬菜水果为主，增加运动。
      

      病情分析：
      您好，根据你的情况，体型偏胖，13岁，120斤，减肥最好的方式就是运动。
      指导意见：
      建议你保持乐观心态，每天通过运动，低脂肪饮食控制，减少碳水化合物摄入。这种方式减肥最可靠。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，减肥主要还是少吃多运动。早饭吃好，晚饭可以不吃。
      指导意见：
      建议您少吃零食和甜食，少吃面食，多吃新鲜蔬菜水果。多运动，特别饭后适当活动，可以参加游泳和瑜伽课程。保证充足的休息和睡眠。
      
      以上是对“我以前瘦，因为一次的寒假胖的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据你的描述女孩子13岁都会有点胖，是因为进入青春期的缘故。
      指导意见：
      建议，减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免肌肉关节受伤。比如慢跑30~50分钟。骑脚踏车1小时~75分。步行1小时~l个半小时。跳绳30~40分。