每天早晨起来后感觉很累
健康咨询描述： 每天早晨起来后感觉很累，睡不醒、白天总想睡觉，没有精神，脖子僵硬、一动浑身骨头咔咔响，还会有头晕的感觉。晚上会清醒不少，这是什么原因？
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你好，你所描述的这种症状，就要从最你在平常日常生活中的一些生活作息习惯，还有就是您的工作时间是怎么样安排的？这些都有劳累过度，所导致的一些迹象。建议做一个系统的中药调理，平时要多增加户外的有氧运动。
一般都在凌晨休息
如果说，一般都是在凌晨才做休息的话，那更要进行一个日常温补调理。注意饮食清淡
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你好，缺乏运动，多到户外呼吸一下新鲜的空气。合理的安排生活，避免熬夜。注意睡前保持大脑平静，避免情绪波动过大，可以吃酸枣仁，百合，莲子等食物安神，应在相对安静的环境入睡。
病情分析：
你好，根据你上面的描述，白天想睡觉，没精神，脖力僵硬，晚上清醒，考虑还是晚上睡眠差造成的。
指导意见：
建议你晚上按时睡，养成一个好习惯，睡前不要看刺激性的东西，不要喝咖啡饮料等，睡的踏实点，休息好了第二天精力充沛啦。
以上是对“每天早晨起来后感觉很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
睡眠质量是很差，每天只要半个小时左右的深度睡眠
那就不行，建议你口服安神补脑液和谷维素。
你好，你是做什么工作的？平常都是按时休息吗？体湿早晨起来也会困乏的，颈椎不好脖子也会酸痛的，长期伏案工作颈椎不好，去医院检查一下可能是和关系比较大，注意休息做做保健操，规律休息
互联网行业的工作，晚上睡觉的时间不固定，大部分都是在凌晨。湿气确实是很严重的，脖子一转也是咔咔响。睡眠质量很差
那你可以根据自己的条件去选择看中医还是其他什么方式除湿气，工作可能不能保证正常规律生活，寻求其他时间午休是改善睡眠不足的一个方法，压力大也是影响睡眠的一个方面
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