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我比较黑想变白该吃什么维生素才能变白我是天生黑而

女 | 15岁 2018-08-24 22:04:12 2人回复来自

健康咨询描述：我比较黑想变白该吃什么维生素才能变白我是天生黑而且腿比较粗怎么办

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2018-08-25 07:33:21 我要投诉

肤色本身是天生的，正常来说是无法改善，自己本体肤色的，但是如果感觉肤色较黑，可以选择口服，维生素c然后配合一些大量的谷胱甘肽硫，一定的美白作用。

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2018-08-25 07:32:22 我要投诉

你好，黑是由于黑色素沉淀造成，体内的循环分泌差，饮食的调整，能减少黑色素的合成，可以吃一些白萝卜，豆制品，牛奶，番茄，柠檬，大腿比较粗的话，希望你要减肥，控制饮食，不要吃高脂肪高热量的食物，多做运动。