健康咨询描述: 医生你好,我想问下我最近半年老是快来大姨妈的前十天吧老是睡不着,是怎么回事,我不想吃药,有没有别的办法啊
你好,很高兴为你解答,根据你讲述的这种情况,考虑的经前期症状,不要太担心的,建议月经前需要多注意休息,注意保暖,保持心情舒畅,避免过度疲劳,避免受凉,睡觉前散散步听听歌放松心情,热水泡泡脚促进血液循环,可以在睡觉前喝一杯热牛奶促进睡眠。
您好,很高兴为您提供咨询,因为身体激素的变化,可能对您的身体带来了困扰,建议您平时,多做运动,锻炼锻炼身体,晚上不要熬夜,养成良好的生活习惯,这样更有利于身心健康。
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