身高163，小腿和大腿较粗怎样减肥

      病情分析：
      见效快的，可以注射肉毒素，或是抽脂减肥，恢复的比较快，时间短，
      指导意见：
      15岁，建议还是控制饮食，增加运动量，以后碳酸饮料不喝，不吃小食品等，多参加健身活动达到健身瘦腿的目的。
      

      只有通过饮食运动，来减肥才是最安全有效的，我们说减肥其实是一件考验毅力的问题。我们说减肥其实无非就是两条路，第一需要少吃，第二需要多动，目前生活条件太好了，随便吃些什么东西，能量就超标了，比如说一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才可以消耗掉，所以必须要控制饮食把源头把住，另外适当的增加运动量，只有总的支出量大于摄入量，这样人体才能够逐渐减重，这就是科学。喝凉水也长肉是不可能的，不管是谁，连续喝三天凉水，不吃饭也是不可能长肉的，祝你减肥成功