总头晕，心情焦躁，记忆力严重减退

      你好，很高兴帮你解答问题。你说的这些症状都是焦虑症的体现。你尝试的做法是很正确的，对于焦虑症就应该用体育活动来进行缓解，这样能够让大脑放松。使大脑得到休息
      

      43岁男性。记得这一系列症状，考虑属于神经衰弱的表现。如排除心脑系统，方面的器质性原因，应该属于心理因素引起的，建议找专业的心理医生进行治疗，学会自我放松和转移技术，改变不良认知，建立自信心，激发积极情绪和社交欲望。提高恢复记忆力和其他社会功能，失眠等躯体化症状也会同步缓解。
      

      这种情况考虑与你心情有关系，建议你平时注意调节心情，缓解压力，多做一些感兴趣的事情转移注意力，多参加一些户外活动，睡前可以听听音乐，泡个澡，喝杯牛奶有助于改善睡眠情况。
      
      以上是对“总头晕，心情焦躁，记忆力严重减退”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！