我吃什么可以美白，水果

      你好，根据你的情况介绍及咨询的问题，一般的食物美白的效果都有限，建议到医科大学附属医院的美容科或比较大的美容连锁机构进行就诊咨询，可能会得到更好的帮助。
      

      想美白，首先不要晒太阳；出门要防晒，平时休息不好，熬夜的情况，多吃蔬菜和水果，维生素c多的食物，西红柿了橙子，多喝水，适当补充瘦肉、鱼天，喝一袋牛奶，对美白有作用。
      

      你好，目前是一个看见的时代，“面子”问题，是一个大问题，一白可以遮百丑，关于美白问题，维生素C类可以减少黑色素的生产，多食含有维生素C的食物，如水果橙子，西红柿，红苹果和猕猴桃，尤其是猕猴桃，它是维生素C之王；还有蔬菜中柿子形状的菜椒，也含有丰富的维生素。
      
      以上是对“我吃什么可以美白，水果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！