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可以吃饼干或者不可以吃什么可以吃什么一天应该吃多少

男 | 14岁 2018-08-26 21:22:02 2人回复来自

健康咨询描述：可以吃饼干或者不可以吃什么可以吃什么一天应该吃多少次吃的是花

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魏丽静哈尔滨市胸科医院副主任护师擅长: 结核病、支气管炎，支气管扩张，肺心病，高血压等护理帮助网友：3279称赞：3

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2018-08-27 09:08:05 我要投诉

你好！根据你的情况，是想咨询你每日科长吃什么零食吗？你现在正是发育期，营养和锻炼对你很重要。建议你：正常三餐饮食，多吃优质蛋白质，每日鸡蛋，牛奶，瘦肉必须吃，蔬菜1斤，三餐中可以加酸奶，坚果，水果，多喝水，少吃零食，不喝饮料。每日有氧运动最少30分钟。这样既能长高，又能健康。祝你健康成长！

韩玉敏邢台医学高等专科学校第二附属医院主管护师擅长: 高血压,消化不良,胃炎,肠炎,泌尿系感染帮助网友：20271称赞：9

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2018-08-26 21:26:17 我要投诉

      病情分析：
      你好，通常可以适当吃些，但是不宜过多，养成良好饮食习惯，
      指导意见：
      建议，适当吃避免暴饮暴食，养成规律饮食，利于身体健康发育成长，多吃富含维生素蛋白质，钙丰富食物，