尿蛋白显示10，我平时有憋尿的习惯

      您好：建议去肾内科看看。
      尿蛋白高分为生理性和病理性，生理性蛋白尿多是由于剧烈运动、发热等引起，病理性蛋白尿主要是由于肾小球病变、肾小管功能受损以及异常的蛋白排泄过多。
      

      你好，根据你的描述，可能是肾炎。需要去肾内科进一步检查治疗。平时多喝水，每天至少喝2000毫升以上。不要憋尿。内裤勤洗勤换。每次同房前，多喝水，同房后及时解小便，达到冲洗尿路的目的。营养均衡多吃新鲜水果蔬菜五谷杂粮和坚果提高机体免疫力。可以去看中医用中药调理或者中医外治方法比如拍痧疗法治疗。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答你的，这种情况，有必要进行进一步检查。
      指导意见：
      建议平时注意避免憋尿的现象，低盐低脂饮食，最好进一步进行一下肾脏彩超等相关的检查。
      
      以上是对“尿蛋白显示10，我平时有憋尿的习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！