离生日还有一个月，父母都160㎝

      病情分析：
      你好，人的身高决定于骨骼的生长发育情况，其中下肢长骨的增长与身高最为密切，你才14岁，还要长的！
      指导意见：
      建议你要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物，和优质蛋白食物，和含钙丰富的食物，和含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼，这样才能对长高有帮助！
      

      您好，根据您的描述情况。您现在才14岁，正是生长发育期，不要过于担心，还会长高的，建议平时可以适当做些有氧运动，比如打篮球，慢跑等等，但是要适度，不要过于劳累，饮食营养要均衡，适量多吃些鱼，肉，蛋，奶，虾，牛骨汤等等，要多种多样化，适量多吃些新鲜水果和蔬菜，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝您健康快乐！