怎样改善松弛阴道?

      生孩子以前多做体育运动，多锻炼，做一些瑜伽之类的瘦身操。生孩子以后多做一些锻炼盆底肌肉的运动。也可以去医院做产后康复治疗。

      你好，我是平台签约医生，很高兴为您服务，你可以去当地的盆底康复中心去看一下他们有专门的恢复的器械一般在产科或者妇科门诊各家医院设置不同

      你好，在运动方面可以进行排尿中断训练、即排尿到一半的时候让尿中断稍停后继续，可以有效锻炼阴部肌肉，使得阴道周围肌肉变得紧实有力，可以补充高钙食物如牛奶、豆腐、虾皮、鱼类、海带
      以上是对“怎样改善松弛阴道?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，阴道松弛主要跟你平时性生活过频或者是跟你生孩子过于用力有一定的关系。
      指导意见：
      你好，建议你需要注意休息。同时不要做增加腹压的动作。可以做一下提肛运动，有利于改善阴道松弛。

      一般的阴道松弛可以做立式锻炼，在站立时，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道松弛就会改善，有一定的效果。