有问必答网心理健康科 → 医生我是90后的小青年我平时几乎不生气

医生我是90后的小青年我平时几乎不生气

男 | 22岁 2018-08-27 18:27:19 5人回复 来自

健康咨询描述: 医生您好,我是90后的小青年我平时几乎不生气,但是一生气连我自己都害怕,真的是感觉快控制不住自己了,我怕以后万一跟别人起冲突我会毁了两个家庭我该不该去看心里医生。

医生回复区

万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2018-08-27 18:30:55 我要投诉

      您好!根据您的描述,您出现了发脾气时控制不住自己的情况,建议做心理疏导。在要生气以前建议深呼吸,以缓解生气。平时多加强体育锻炼。

2018-08-27 18:32 ask86953274ga 追问

医生您好这种情况是怎么导致的

2018-08-27 18:35医生回答:

情绪方面的问题,可能和压力有关,平时注意把负面情绪排解掉。

周春英
周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、 帮助网友:17712
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2018-08-27 18:54:50 我要投诉

      你好,你是说平时一般不生气,如果真生了气就控制不住自已的行为对吗?这种情况与自已的性格有一定关系,再就是性格暴躁,情绪不稳定多数也是心理压力过大造成的,说起来也不是什么大毛病,但是一旦失控就好像是干柴烈火一点就着,因冲动是魔鬼,冲动会干出傻事,这也是你担心的。要想改变自己首先要学会做一些细腻的事情,平时加强学习,充实自已,提高个人素养,来磨练自己的内心。平时多包容和容忍自己身边的好朋友,你也就自然会冷静改变许多,避勉一时冲动做出后悔终生的事情。
      

王树兰
王树兰 二级心理咨询师 擅长: 和谐亲子关系、夫妻关系;自信心成长;青少年和婚恋问 帮助网友:3204
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2018-08-27 18:36:33 我要投诉

      你好。很荣幸为您解答!根据你的描述。你平时不发脾气,是把情绪压抑在自己的内心中。积累多了,你就爆发控制不了了。你可以去心理咨询,也可以参加心理成长活动。
      
      以上是对“医生我是90后的小青年我平时几乎不生气”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2018-08-27 18:38:01 我要投诉

      根据你的描述,这种情况多考虑为对于情绪的控制能力较差。建议你去找心理医生接受系统的心理治疗。另外,平时在情绪不好时,可以找一些健康的方式发泄,如运动、唱歌、听音乐、找人倾诉等。
      

许丽华
许丽华 二级心理咨询师 擅长: 婚姻情感,家庭教育,性心理障碍,社交障碍等问题的心 帮助网友:3752
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2018-08-27 18:39:50 我要投诉

      您好!这位朋友,非常欢迎您的到来!根据你的描述情况来看,平时不生气,一生气连自己都害怕!俗话说得,冲动是魔鬼啊!还是应该看看心理医生,学习一下情绪管理!
      

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