健康咨询描述: 我17岁了身高155㎝达到父母的平均身高了想问问有什么简单的运动可以长高
病情分析:
你好,决定身高的因素主要有遗传因素及后天因素,以遗传因素为主。
指导意见:
平时可以多跑步,均衡饮食,早睡早起。这样是可以有助于身高增长的。也可以到医院的身高门诊看一下,看看骨垢线闭合没有。
你好,身高受遗传因素和营养状况影响。女孩子在乳房发育后,约9-11岁身高开始加速生长,1-2年生长达发育的高峰,女孩每年平均增加8-9厘米。女孩通常在18岁左右骨骺线闭合。建议到正规医院拍摄骨龄片,如果骨骺没有闭合,还是有增高的可能的。合理饮食,营养均衡,保证充足的睡眠,适量运动。可以做爬墙摸高、跳跃、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、伸展体操、游泳和引体向上等运动。
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