医生，我是第一胎的，怀孕有20周了

      指导意见：
      你好，一般怀孕满4个月后，可感到胎动，你有规律做产检吗？只要胎心发育正常，有的宝宝安静就动的少；腿抽筋缺钙，你吃的还不够，可以再多吃一粒。
      

      根据你的情况，怀孕后出现抽筋，引起抽筋的原因有很多种，其中一种就是钙离子缺乏引起，建议到医院检查，钙离子，看是否异常，来进行进一步调整，钙的用量。口服补钙不要停。
      

      你好，怀孕期间，准妈妈必须每天摄入100-1500毫克的钙。准妈妈补钙最迟不要超过20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。不要一次服用超过500毫克的剂量，可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用，这样服用效果最好。建议在医生的指导下服用些钙剂。
      
      以上是对“医生，我是第一胎的，怀孕有20周了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，您这种情况建议平时可以让您的老公给你的腿部做一下按摩。而且睡觉的时候一定要盖好被子，以免受凉导致抽筋。胎动的话有可能你再过几周就会感受到。
      

      您好，第一胎胎动一般是从怀孕满18周到20周开始，起初会很轻微，建议可以再观察观察。有的人会晚一两周都是正常的。腿抽筋这个情况可能与缺钙有关。指导意见可适当补充一下钙剂，如葡萄糖酸钙等，每天晚上家人帮助按摩一下双腿，可有效缓解的。在怀孕后期胎儿增大，压迫下肢血管，导致下肢供血不足也可导致。平时注意适当的运动，必要时抬高下肢，以利于下肢的血液循环。